小腿肚抽筋疼通常与多种因素有关，比如寒冷刺激就比较常见，当腿部受到寒冷侵袭时，就容易引发抽筋，尤其是在睡眠中脚部着凉，很可能导致小腿肚突然抽筋疼痛。另外，运动过度也可能是原因之一，如果长时间剧烈运动，肌肉在短时间内持续收缩，而且放松的时间太短，就容易引起抽筋，像高强度的跑步、登山等运动后，小腿肚抽筋的情况较易出现。还有一种情况是身体缺钙，当血液中钙离子浓度过低时，神经肌肉兴奋性会增高，从而引发肌肉痉挛，导致小腿肚抽筋疼，尤其是中老年人、孕妇等人群更容易缺钙出现这种情况。
寒冷刺激导致
环境温度过低：当外界环境温度较低时，比如在寒冷的冬天户外锻炼，腿部肌肉受到寒冷刺激，就会引起抽筋。如果夜间睡眠时被子盖得不够，腿部暴露在寒冷环境中，也容易发生小腿肚抽筋。保暖不当：即使环境温度不是特别低，但如果腿部保暖措施没做好，比如穿着单薄的裤子，同样可能让小腿肌肉受冷，引发抽筋疼痛。
运动因素引起
运动强度过大：进行长时间、高强度的运动，像马拉松长跑，肌肉在不断收缩过程中，会积累大量乳酸等代谢产物，同时肌肉疲劳，就容易导致小腿肚抽筋。例如一些业余爱好者突然进行高强度的登山活动，很可能出现小腿抽筋情况。运动前没热身：运动前没有充分热身，肌肉突然进入紧张的运动状态，也容易引发抽筋。比如直接开始剧烈跑步，小腿肌肉还没适应，就可能抽筋疼痛。
缺钙相关因素
中老年人缺钙：随着年龄增长，中老年人身体钙质流失加快，尤其是女性绝经后，钙质流失更明显，当血钙浓度降低时，就容易出现小腿肚抽筋疼，调查显示约60%的中老年人有过因缺钙导致小腿抽筋的经历。孕妇缺钙：孕妇在孕期对钙的需求量增加，如果饮食中钙摄入不足，或者身体对钙的吸收不好，就容易缺钙引发小腿肚抽筋，尤其是孕中晚期这种情况更常见。