一般来说，因过度手淫导致的早泄可通过如下方式来缓解：减少手淫频率、培养健康生活方式、加强体育锻炼、避免刺激性物质、进行药物治疗等。要是症状严重，那就得及时就医。具体如下：
一、减少手淫频率
过度手淫会致使性神经过于兴奋，让男性更易达到高潮和射精状态，进而出现早泄情况。而通过降低手淫频率，能够给予性神经恢复与休息的契机，降低其兴奋程度，如此便有助于改善早泄症状。
二、培养健康生活方式
1.保持充足睡眠：这对维持身体良好状态非常重要，也有助于性功能的正常。
2.均衡饮食：确保摄入各类营养物质，为身体提供充足能量和养分。
3.适量运动：避免熬夜和过度劳累，这一系列举措有利于整体健康的提升，包括性功能，从而能实现对早泄的缓解。
三、增强体育锻炼
像跑步、游泳、举重等体育锻炼可以强化心脏功能，提升血液循环效率，这对男性性功能是有益处的。同时良好的心血管健康有利于阴茎勃起，也能减少早泄风险。
四、避免刺激性物质
刺激性物质，比如色情书籍、影片、图片等，会加大性刺激，可能导致性欲增强和性冲动频繁。这对控制早泄冲动是不利的，因为可能会加重早泄症状，所以要通过避免接触刺激性物质来改善。
五、药物治疗
若早泄症状较为严重，伴有性欲低下、精冷滑泄、功能性勃起功能障碍等不适表现，患者可在医生指导下使用如下药物进行治疗以改善：
1.生精胶囊：具有补肾益精，滋阴壮阳的功效。用于肾阳不足所致腰膝酸软，头晕耳鸣，神疲乏力，男子无精、少精、弱精、精液不液化等。
2.五子衍宗丸：具有补肾益精的作用。用于肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥。
3.麒麟丸：具有补肾填精，益气养血的功效。适用于肾虚精亏，血气不足，腰膝酸软，倦怠乏力，面色不华，男子精液清稀，阳痿早泄等。
日常生活中，要养成良好生活习惯，保证充足睡眠时间，避免熬夜，同时注意保持愉悦心情，避免焦虑、烦闷等不良情绪，这样才有利于身体健康。
总之，对于过度手淫引起的早泄，要综合采取多种措施进行改善和治疗，必要时应及时就医。