外阴部长了一个大痘像粉刺，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议的处理方法：
1.毛囊炎：这是一种常见的皮肤感染，通常由细菌感染引起。症状包括红肿、疼痛和有时会有脓液形成。可以使用热敷来缓解症状，外用抗生素软膏（如莫匹罗星软膏），如果症状严重或持续不缓解，可能需要口服抗生素。
2.皮脂腺囊肿：这是由于皮脂腺分泌受阻导致的囊肿。通常是无痛的，但如果感染可能会引起疼痛和红肿。治疗方法通常是手术切除。
3.疱疹：这是由疱疹病毒引起的感染，通常会在生殖器区域出现水疱和疼痛。可以使用抗病毒药物（如阿昔洛韦）来缓解症状。
4.尖锐湿疣：这是一种由人乳头瘤病毒（HPV）引起的性传播感染，通常表现为生殖器区域的疣状病变。治疗方法包括冷冻、激光治疗或手术切除。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和处理方法，具体的诊断和治疗应该根据个人情况和医生的建议进行。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。此外，保持外阴清洁干燥，避免过度摩擦和刺激，穿着透气的内裤也是预防此类问题的重要措施。如果有性伴侣，应同时进行治疗，以避免交叉感染。