感冒后一直鼻塞流鼻涕打喷嚏，通常可以通过一些方法来缓解。一般来说，感冒后出现这些症状，持续时间可能在7-10天左右。
如何缓解鼻塞
使用生理盐水滴鼻： 可以用生理盐水滴鼻，每天3-5次，每次2-3滴，能湿润鼻腔，减轻鼻塞。生理盐水一般在药店就能买到，价格实惠。蒸汽熏鼻： 倒一杯热水，将鼻子靠近杯口，呼吸热蒸汽，每次5-10分钟，每天可进行3-4次，能暂时缓解鼻塞，但要注意避免烫伤。
应对流鼻涕的办法
服用抗组胺药： 像氯雷他定等抗组胺药物可以减少鼻涕分泌，缓解流鼻涕症状。但儿童服用时需注意剂量，要在医生指导下使用。使用鼻用减充血剂： 不过这类药物不能长期使用，比如麻黄碱滴鼻液，连续使用一般不超过3天，否则可能会引起药物性鼻炎。
减轻打喷嚏的措施
远离过敏原： 如果是过敏因素导致感冒后仍打喷嚏，要尽量远离花粉、宠物毛发等过敏原。比如在花粉季节，尽量减少外出，外出时佩戴口罩。冷敷鼻子： 用冷毛巾敷在鼻子上，每次10-15分钟，每天2-3次，能收缩鼻腔血管，减轻打喷嚏症状。
日常护理要点
保持室内空气流通： 每天开窗通风2-3次，每次15-30分钟，让室内空气新鲜，有助于缓解鼻塞、流鼻涕等症状。注意休息： 感冒后身体需要恢复，要保证充足的睡眠，一般成人每天需要7-8小时的睡眠，有利于身体免疫系统对抗感冒，减轻相关症状。