哺乳期女性不宜食用皮蛋。哺乳期女性的饮食健康至关重要，应避免摄入铅含量过高的食物。皮蛋在制作过程中不仅会丧失原有营养价值，还会致使铅含量超标，哺乳期进食皮蛋容易导致体内铅过高，且铅成分会经由乳汁进入宝宝体内，从而影响宝宝对营养成分的吸收，对宝宝的生长发育极为不利。
一、哺乳期女性除了不可吃皮蛋外，也不能食用辛辣刺激性食物，如辣椒、大葱、大蒜等，以免对身体恢复造成不良影响。
二、可以多进食一些富含蛋白质的食物，像鸡蛋、瘦肉等，以补充体内所需营养，促进宝宝的发育。
三、哺乳期女性在日常生活中应养成良好的生活习惯，要保证充足的休息，避免熬夜以及过度劳累，还需保持乳房局部的卫生，可以用温水进行清洗，同时也需要多喝一些温水，这有利于乳汁的分泌。
总之，哺乳期女性要格外注意饮食和生活习惯，以保障自身和宝宝的健康。