哺乳期女性应避免食用皮蛋等食物。
一、哺乳期女性饮食健康至关重要。应避免食用铅含量过高的食物，而皮蛋在制作过程中不仅会丧失原有营养价值，还会铅含量超标。哺乳期吃皮蛋易导致体内铅过高，且铅成分会经乳汁进入宝宝体内，这会影响宝宝对营养成分的吸收，对宝宝的生长发育极为不利。
二、哺乳期女性除了皮蛋不能吃外，辛辣刺激性食物如辣椒、大葱、大蒜等也应避免，以防影响身体恢复。同时，可以多食用富含蛋白质的食物，像鸡蛋、瘦肉等，以此补充体内所需营养，进而促进宝宝发育。
三、哺乳期女性在日常生活中还需养成良好习惯。要保证充足休息，避免熬夜和过度劳累，还应保持乳房局部卫生，可用温水清洗，并且要多喝一些温水，这样有利于乳汁的分泌。
总之，哺乳期女性要从多方面注意自身的饮食和生活习惯，以保障自身健康和宝宝的良好发育。