来月经时可以洗澡和洗头发。女性处于月经期间，能够进行淋浴洗澡以及洗头发，但不可洗盆浴。这是因为月经期间宫颈口呈开放状态，有助于月经血排出，若洗盆浴，易使污水经阴道逆流进入宫腔，从而引发宫腔内感染，导致子宫内膜炎等病症出现。女性在月经时不管是洗澡还是洗头发，都需使用温热的水，绝不能用冷水，由于女性月经期间免疫力下降，用冷水洗易着凉感冒。并且洗完澡后要即刻擦干身上水分，用电吹风吹干头发，以减少水分自然蒸发时带走头部热量致使血管收缩，进而造成血液循环不畅引发头痛。
一、洗澡方面：
1.月经期间可以洗淋浴澡。
(1)原因是此时宫颈口开放利于经血排出。
2.不能洗盆浴澡。
(1)危害是可能导致污水逆流至宫腔造成感染。
二、洗头方面：
1.要用温热的水洗头。
(1)是因为月经时免疫力低，冷水洗头易着凉感冒。
2.洗完澡要及时擦干身上水分并吹干头发。
(1)目的是防止水分蒸发带走热量致血管收缩、血液循环不畅引起头痛。
总之，女性在月经期间可以洗澡和洗头，但要注意方式方法，避免因不当行为给身体带来不良影响。