长期失眠引起头晕可通过日常调整与药物调整来改善。长期失眠会影响自身代谢和器官休息，危害健康，需及时改善并长期坚持调理。
一、日常调整：
1.注重心情调节，避免心理压力过大和过度紧张。
2.晚上睡前适当喝一杯蜂蜜水或温牛奶，可缓解情绪并提高睡眠质量。
二、药物调整：
1.若长期失眠致头晕严重，可能与植物神经紊乱有关，需配合医生使用营养神经或调节神经的药物，如谷维素片、腺苷钴胺等，用药剂量务必谨遵医嘱，使用期间不得私自调整。
日常生活中要多休息，不可经常熬夜或过度劳累。平时还应多参加集体活动或旅游，可放松心情，对睡眠质量也能起到良好调整效果。一般不建议常使用安眠药，以免产生药物依赖。
总之，应对长期失眠引起的头晕，要从日常和药物两方面着手，同时注意养成良好生活习惯，避免过度依赖安眠药。