经常头晕失眠怎么办

很多长期失眠的患者会出现头晕的症状，除此之外，还伴有乏力、白天工作精力不集中、健忘、工作效率低下、白天工作时困倦等，这时应该积极的调理睡眠。

可先通过行为疗法改善睡眠，如避免不良情绪，减轻工作压力，晚睡前不要做过量运动及避免喝茶和咖啡等饮料，上床时不要看书及看电视等。

如果仍不能改善睡眠质量，则可以应用一些改善睡眠药物，如。如艾司唑仑、地西泮、右佐匹克隆等。如果患者睡眠质量提高，头晕会减轻一些。