目前并没有科学依据证实存在能根治膝盖长骨刺的偏方。膝盖长骨刺即膝关节骨质增生，是一种常见的关节退变现象，需通过科学规范的方法来应对。
无明显症状时的情况
若膝盖长骨刺但没有明显不适症状，通常无需特殊治疗，要注意避免过度劳累膝关节，比如长时间走路、爬山等，日常可适度进行一些对膝关节压力小的运动，像游泳、慢走等，维持膝关节的灵活性。
有疼痛等症状时的处理
当膝盖长骨刺出现疼痛等症状时，首先可采用物理治疗，如热敷，能促进局部血液循环，缓解疼痛；还可进行适度的康复锻炼，增强膝关节周围肌肉力量，更好地稳定膝关节。若疼痛较为明显，可在医生指导下使用非甾体抗炎药来减轻炎症和疼痛，但不建议自行盲目尝试所谓偏方。
对于特殊人群的注意事项
老年人膝盖长骨刺较为常见，老年人身体机能下降，在进行康复锻炼时要注意强度，避免过度运动加重膝关节负担。女性在更年期后雌激素水平变化可能影响关节，更要关注膝关节状况，出现问题及时采取合适的干预措施。有基础疾病如糖尿病等的患者，在处理膝盖长骨刺相关问题时，要综合考虑基础疾病对治疗的影响，遵循专业医生的综合治疗建议。