以下是一些适合宝宝食用且无刺的鱼类：
1.三文鱼：富含蛋白质、ω-3脂肪酸、维生素D等营养物质，有助于宝宝大脑和眼睛的发育。
2.鳕鱼：肉质鲜嫩，蛋白质含量高，且富含不饱和脂肪酸，对宝宝的心血管健康有益。
3.龙利鱼：脂肪含量较低，蛋白质含量丰富，还含有不饱和脂肪酸和多种维生素，易于消化吸收。
4.鲈鱼：含有丰富的蛋白质、B族维生素等营养物质，有助于宝宝维持良好的神经系统功能。
5.鲶鱼：肉质细嫩，味道鲜美，蛋白质和矿物质含量较高，易于宝宝咀嚼和消化。
这些鱼类都适合宝宝食用，但在给宝宝添加辅食时，应注意以下几点：
1.逐渐引入：首次添加时，应少量尝试，观察宝宝是否有过敏反应。如果没有异常，可以逐渐增加摄入量。
2.确保新鲜：选择新鲜的鱼类，并彻底煮熟，以避免细菌和寄生虫感染。
3.多样化选择：为宝宝提供多种鱼类，以确保摄入均衡的营养。
4.注意鱼刺：在给宝宝食用时，要仔细检查鱼刺是否去除干净，以免发生意外。
总之，鱼类是宝宝健康饮食中的重要组成部分，但在食用时要注意安全和适量。如有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。