女性尿频尿痛能否自愈需要根据具体情况来判断。如果是由生理因素引起的，如饮水过多、性生活后等，通常可以自愈。但如果是由疾病引起的，如尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎等，一般不能自愈，需要进行治疗。以下是可能导致女性尿频尿痛的原因及相应的建议：
1.生理性尿频尿痛：
饮水过多：如果在短时间内饮用了大量的水，会导致尿量增加，出现尿频尿痛的症状。这是正常的生理现象，不需要治疗，减少饮水量后症状会自然缓解。
性生活：性生活时，女性的尿道和膀胱会受到刺激，可能会出现尿频尿痛的症状。这也是正常的生理现象，通常不需要治疗，休息后症状会自然缓解。
2.病理性尿频尿痛：
尿道炎：尿道炎是由细菌、病毒等感染引起的炎症，主要症状包括尿频、尿急、尿痛等。如果不及时治疗，尿道炎可能会加重，甚至引起膀胱炎、肾盂肾炎等并发症。治疗尿道炎的方法主要是使用抗生素，如头孢呋辛酯、左氧氟沙星等。同时，患者需要注意个人卫生，多喝水，促进炎症的消退。
膀胱炎：膀胱炎是由细菌感染引起的炎症，主要症状包括尿频、尿急、尿痛、血尿等。治疗膀胱炎的方法与尿道炎相似，也是使用抗生素，如头孢克洛、阿莫西林等。同时，患者需要注意休息，多喝水，保持尿道口清洁。
肾盂肾炎：肾盂肾炎是由细菌感染引起的肾盂和肾实质炎症，主要症状包括尿频、尿急、尿痛、腰痛、发热等。治疗肾盂肾炎需要使用抗生素，如头孢曲松、氨苄西林等。同时，患者需要卧床休息，多喝水，以促进炎症的消退。
需要注意的是，如果女性尿频尿痛的症状持续时间较长或伴有其他症状，如发热、腰痛、血尿等，应及时就医，进行相关检查和治疗，以免延误病情。此外，女性在日常生活中应注意个人卫生，保持尿道口清洁，避免憋尿，多喝水，有助于预防泌尿系统感染。