六个月宝宝的食谱应该以富含铁的食物为主，同时逐渐引入其他食材，以保证宝宝获得足够的营养。以下是六个月宝宝食谱大全及做法：
1.胡萝卜泥：将胡萝卜洗净、去皮、煮熟，然后用勺子压成泥状即可。胡萝卜富含胡萝卜素，有助于宝宝的视力发育。
2.南瓜泥：南瓜去皮、去瓤，切成小块，蒸熟后用勺子压成泥状。南瓜含有丰富的维生素和膳食纤维，有助于宝宝的消化。
3.红薯泥：红薯洗净、去皮，切成小块，蒸熟后用勺子压成泥状。红薯富含膳食纤维和维生素C，有助于宝宝的肠道健康。
4.香蕉泥：将香蕉去皮，用勺子压成泥状。香蕉富含钾和维生素C，有助于宝宝的身体健康。
5.苹果泥：苹果洗净、去皮、去核，切成小块，蒸熟后用勺子压成泥状。苹果富含维生素和膳食纤维，有助于宝宝的消化。
6.蔬菜泥：将胡萝卜、南瓜、红薯等蔬菜洗净、去皮、切成小块，蒸熟后用勺子压成泥状。蔬菜泥富含维生素和膳食纤维，有助于宝宝的消化。
7.蛋黄泥：将鸡蛋煮熟，取出蛋黄，用勺子压成泥状。蛋黄富含蛋白质、维生素和铁等营养物质，有助于宝宝的身体发育。
8.米粉糊：将米粉加入适量的温水，搅拌均匀，制成米糊。米粉糊富含碳水化合物和蛋白质，有助于宝宝的能量供应。
9.蔬菜米粉糊：将蔬菜泥和米粉糊混合在一起，搅拌均匀。蔬菜米粉糊富含维生素、膳食纤维和碳水化合物，有助于宝宝的营养均衡。
10.水果米粉糊：将水果泥和米粉糊混合在一起，搅拌均匀。水果米粉糊富含维生素、膳食纤维和碳水化合物，有助于宝宝的营养均衡。
需要注意的是，宝宝的饮食应该逐渐多样化，每次只添加一种新的食物，观察宝宝是否有过敏反应。同时，应该根据宝宝的实际情况调整食物的质地和摄入量，以保证宝宝的健康成长。