1、症状：L45椎间盘膨隆可能会导致腰部疼痛，疼痛可能会放射到臀部、大腿后侧、小腿外侧，甚至足跟或足背等部位。部分患者还可能出现下肢麻木、无力、肌肉萎缩等症状。
2、治疗方法：
休息：在症状发作时，应尽量休息，避免长时间站立或坐着。
物理治疗：可以采用热敷、按摩、牵引等物理治疗方法，缓解疼痛和肌肉紧张。
药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂、神经营养药等药物，缓解疼痛和炎症。
手术治疗：如果症状严重，保守治疗无效，可能需要手术治疗。
3、预防措施：
保持良好的姿势：避免长时间弯腰、久坐、久站等姿势，保持正确的坐姿和站姿。
加强腰部肌肉锻炼：可以进行腰部肌肉的锻炼，如仰卧起坐、平板支撑等，增强腰部肌肉的力量。
控制体重：过重会增加腰部的负担，应控制体重。
避免腰部受伤：避免腰部受到重物撞击、扭伤等伤害。