足跟骨刺的最佳治疗方法需综合来看，一般来说，首先可通过保守治疗来缓解症状，比如多数患者通过改变生活方式等保守处理能改善情况。
物理治疗方式
热敷： 可以用热水袋或热毛巾敷在足跟部位，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次，能促进局部血液循环，缓解疼痛。超声波治疗： 利用超声波的能量来改善足跟局部的炎症和血液循环，一般需要多次治疗，每次治疗时间大概10 - 15分钟。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药能减轻足跟的炎症和疼痛，不过这类药物可能会有一些胃肠道不适等副作用，使用时要遵医嘱。外用药物： 比如双氯芬酸二乙胺乳胶剂，直接涂抹在足跟疼痛部位，能起到局部消炎止痛的作用，但对皮肤有破损的地方要避免使用。
康复锻炼方法
跟腱拉伸锻炼： 患者可以坐在椅子上，将患侧脚的跟腱伸直，把毛巾套在脚底，用手慢慢拉毛巾，每次保持15 - 30秒，重复多次。踮脚练习： 双脚后跟慢慢抬起，用前脚掌着地，然后再慢慢放下，每次进行10 - 15次，每天可以做3 - 4组，能增强跟腱和足跟周围肌肉的力量。
手术治疗情况
手术适应人群： 对于经过半年以上严格保守治疗无效，疼痛非常剧烈，严重影响日常生活的患者，可以考虑手术治疗。不过手术也有一定风险，比如可能会出现感染、术后恢复不佳等情况，所以需要谨慎评估是否手术。