跟骨刺的最佳治疗方法主要包括以下几种：
1.药物治疗：
非甾体类抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸钠等，可缓解疼痛和炎症。
镇痛药：如对乙酰氨基酚，可减轻疼痛。
抗抑郁药或抗焦虑药：如果疼痛严重影响生活质量，医生可能会建议使用这类药物。
外用药物：如辣椒碱乳膏、扶他林软膏等，可局部涂抹缓解疼痛。
2.物理治疗：
热敷、冷敷：可以缓解疼痛和肿胀。
电疗、超声治疗：可以促进血液循环，缓解疼痛。
运动治疗：适当的运动可以增强足部肌肉，缓解跟骨刺引起的疼痛。
3.注射治疗：
局部封闭：将药物直接注射到疼痛部位，可缓解疼痛和炎症。
玻璃酸钠注射：可以改善关节软骨的代谢，缓解疼痛。
4.手术治疗：
对于严重的跟骨刺，保守治疗无效时，可能需要手术治疗。手术方法包括骨刺切除术、跟骨截骨术等。
5.其他治疗方法：
中医治疗：如针灸、推拿、中药泡脚等，可缓解疼痛和改善症状。
鞋垫或矫形器：使用合适的鞋垫或矫形器可以改变足底的压力分布，缓解疼痛。
改变生活方式：避免长时间站立或行走，选择舒适的鞋子，控制体重等。
需要注意的是，跟骨刺的治疗方法应根据个体情况选择，包括症状的严重程度、病因、年龄、健康状况等因素。在治疗过程中，患者应遵循医生的建议，注意休息，避免过度劳累和受伤。如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。此外，一些物理治疗和药物治疗可能需要长期进行，患者需要耐心和坚持。如果对跟骨刺的治疗有任何疑问，应咨询医生以获得个性化的建议。