跟骨刺的最佳治疗方法主要包括以下几种：
1.药物治疗：
非甾体类抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸钠等，可缓解疼痛和炎症。
镇痛药：如对乙酰氨基酚，可减轻疼痛。
抗抑郁药或抗焦虑药：如果疼痛严重影响生活质量，可能会使用此类药物。
外用药物：如辣椒碱乳膏、扶他林软膏等，可局部缓解疼痛。
2.物理治疗：
热敷、冷敷：可缓解疼痛和肿胀。
电疗、超声治疗：可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。
冲击波治疗：可以松解粘连，缓解疼痛。
3.注射治疗：
局部封闭：将药物注射到疼痛部位，可缓解疼痛和炎症。
玻璃酸钠注射：可改善关节润滑，缓解疼痛。
4.手术治疗：
对于严重的跟骨刺，保守治疗无效时，可能需要手术治疗。手术方法包括骨刺切除术、跟骨截骨术等。
5.其他治疗：
鞋垫或矫形器：可以减轻足跟部的压力，缓解疼痛。
中医治疗：如针灸、推拿、中药外敷等，可缓解疼痛和改善症状。
运动治疗：适当的运动可以增强足部肌肉，缓解疼痛。
需要注意的是，跟骨刺的治疗方法应根据个体情况选择，包括症状的严重程度、病因、年龄、健康状况等因素。在治疗过程中，患者可以采取以下措施：
1.休息：避免长时间站立或行走，减轻足跟部的压力。
2.保持正确的姿势：避免穿高跟鞋，选择舒适的鞋子。
3.控制体重：过重会增加足跟部的负担，导致疼痛加重。
4.加强足部锻炼：如跖屈、背屈、旋转等运动，增强足部肌肉。
5.定期复诊：按照医生的建议进行治疗，并定期复诊，以便调整治疗方案。
如果您有跟骨刺的症状，建议及时就医，医生会根据您的具体情况制定个性化的治疗方案。同时，在治疗过程中，应遵循医生的建议，积极配合治疗，以获得更好的治疗效果。