怀孕早期便秘严重的孕妇可通过如下方法改善：一、调整饮食，日常要多饮水让大便松软以便排出，多食用富含纤维素食物如红薯、青菜、芹菜等来促进排便缓解便秘；二、适当锻炼，平时可坚持进行散步、瑜伽等体育锻炼以促进胃肠道蠕动改善便秘症状；三、药物治疗，必要时可在医生指导下适当服用如乳酸菌素片、双歧杆菌等益生菌调节肠道菌群，也可外用开塞露、甘油等药物帮助排便解决便秘问题。
一、调整饮食
孕妇在怀孕早期如果便秘严重，那么在饮食方面就要做好调整。首先要保证充足的水分摄入，多喝水可以使大便变得较为松软，这样在排便时会更加容易。其次，要多吃一些富含纤维素的食物，比如红薯，其中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助排便；青菜也是不错的选择，其富含维生素和纤维素，对缓解便秘有一定作用；芹菜同样富含纤维素，能有效改善便秘状况。
二、适当锻炼
孕妇在平时一定要坚持进行适当的体育锻炼。像散步就是很好的运动方式，它较为舒缓，适合孕妇，能有效促进胃肠道的蠕动；瑜伽也是可行的，通过一些特定的动作来增强身体的协调性和柔韧性，同时也能对胃肠道起到一定的刺激作用，从而有助于改善便秘的症状。
三、药物治疗
当怀孕早期便秘严重到一定程度时，可能就需要借助药物来进行治疗了。可以在医生的指导下，适当服用一些益生菌，比如乳酸菌素片、双歧杆菌等，这些益生菌可以调节肠道菌群，使肠道环境更有利于排便；也可以外用一些药物，例如开塞露和甘油等，它们可以起到润滑肠道的作用，帮助顺利排出大便，进而解决便秘的问题。
总之，怀孕早期便秘严重的孕妇可综合运用以上这些方法来改善便秘状况，以保障自身和胎儿的健康。但需要注意的是，无论是饮食调整、锻炼还是药物使用，都应该在医生的指导和建议下进行，确保安全有效。