早上起来很困眼睛睁不开可能由多种原因导致，比如睡眠不足是常见因素，如果前一晚睡眠少于7~8小时，就容易出现这种情况。
睡眠质量因素
睡眠时长不足： 成年人一般需要7~9小时的高质量睡眠，如果夜间睡眠不足，早上就会很困睁不开眼。比如长期熬夜，每晚只睡4~5小时，连续一段时间后，早上起床就会明显感觉困倦。睡眠结构不佳： 深度睡眠占比少也会让人早上没精神。比如频繁做梦，导致睡眠浅，即使睡够时间，早上也会觉得困乏，眼睛难以睁开。
疾病相关因素
贫血： 缺铁性贫血患者体内红细胞携带氧气能力下降，大脑供氧不足，就容易早上犯困。一般成年女性患贫血的几率相对高些，这类人群早上常出现眼睛睁不开、困倦的表现。甲状腺功能减退： 甲状腺激素分泌不足会使身体代谢减慢，能量产生减少，患者会感觉疲劳、困倦，早上起来很困眼睛睁不开的情况较为常见。
环境及其他因素
室内空气质量： 卧室通风不好，空气污浊，氧气含量低，也会让人早上起来困倦。比如卧室密闭，一晚上呼吸后室内二氧化碳浓度升高，就会影响睡眠质量，导致早上困乏。药物影响： 某些药物服用后可能有嗜睡副作用，像抗过敏药、部分 antidepressants（抗抑郁药）等。如果服用这类药物，早上起来就容易很困眼睛睁不开。