来月经前情绪低落想哭，可能是正常生理现象，如雌孕激素水平较低导致情绪低落或暴躁等；也可能是经前期综合征，若还伴有头痛、便秘、注意力不集中、抑郁、焦虑等症状。以下是具体情况：
一、原因
1.生理现象：月经是伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，一般月经期无特殊症状，但经期前雌孕激素作用下，部分女性会有头痛、轻度情绪异常等表现。
2.经前期综合征：是指反复在黄体期（排卵后到月经期前1天）出现以情感、行为和躯体障碍为特征的综合征，月经来潮后症状自然消失。其病因尚无定论，可能与精神社会因素、卵巢激素失调和神经递质异常有关。
二、治疗
1.调整生活方式：
(1)合理饮食及营养，同时要戒烟，限制钠盐和咖啡摄入。
(2)适当进行身体锻炼，可帮助缓解神经紧张和焦虑情绪。
2.心理治疗：
(1)调整心理状态，可通过看书、听音乐等方式使精神放松，有助于减轻症状。
(2)症状较重者可到医院由医生进行认知行为心理治疗来缓解症状。
3.药物治疗：
(1)若有明显焦虑、抑郁症状，患者可遵医嘱口服抗焦虑、忧郁药物，如阿普唑仑、氟西汀等。
(2)可口服维生素B6，能调节自主神经系统与下丘脑-垂体-卵巢轴，还可抑制催乳素合成。
(3)对没有怀孕需求的女性，可在医生指导下口服避孕药抑制排卵，既能改善激素波动引起的情绪异常等不适症状，又能避孕。
总之，来月经前出现情绪低落想哭的情况，要根据具体表现判断是正常生理现象还是经前期综合征，以便采取合适的应对措施。