脚后跟长骨刺可通过多种方式治疗，建议有该症状的患者及时到医院骨科做相关检查以明确病因，再依据不同原因对症治疗，具体如下：
一、物理治疗：可利用支具或外固定器适当固定，必要时拄拐，让关节处于功能位休息状态，这样能避免骨刺加重，同时要注意避免久站、久行，可适当进行运动。
1.支具或外固定器的作用：能提供稳定和支撑，限制关节的过度活动，有助于保护骨刺部位。
2.关节功能位休息的意义：可减轻关节的负担和压力，利于病情缓解。
二、理疗治疗：若骨刺较严重引发疼痛或活动受限，可在专业医师指导下进行烤电、针灸、按摩等理疗，通常能缓解症状。
1.烤电：利用特定波长的电磁波来促进血液循环、缓解炎症和疼痛。
2.针灸：通过刺激穴位来调节身体的生理功能，起到疏通经络、缓解疼痛等作用。
3.按摩：可放松肌肉、改善局部血液循环、减轻疼痛。
三、药物治疗：症状较重时可配合药物，局部外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂，若疼痛明显，可口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚栓等进行止痛治疗，也可服用硫酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸软骨素钠片等改善关节炎症、调节软骨代谢、减轻关节疼痛。
1.双氯芬酸二乙胺乳胶剂：外用药，可直接作用于患处，缓解疼痛和炎症。
2.布洛芬缓释胶囊等口服止痛药：能有效缓解疼痛，但可能有一定副作用。
3.硫酸氨基葡萄糖胶囊等：对关节有一定的保护和修复作用。
四、手术治疗：若保守治疗无效且疼痛加重，可行关节镜下骨刺切除、软骨修复、微骨折手术等。
总之，骨刺患者早期及时发现并在医生指导下尽早干预，能有效减缓病情进展。若症状严重或由病理原因引起，需前往医院进行相关检查。