后脚跟骨刺即跟骨骨刺，是由于足跟长期受到压迫和磨损，导致跟骨周围形成骨性增生物。以下是一些治疗后脚跟骨刺的方法：
1.药物治疗：
非甾体类抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸钠等，可以缓解疼痛和炎症。
镇痛药：如对乙酰氨基酚，可减轻疼痛，但不能长期使用。
软骨保护剂：如硫酸氨基葡萄糖、硫酸软骨素等，有助于修复和保护关节软骨。
2.物理治疗：
热敷：用热毛巾或热水袋敷在足跟部，每次20-30分钟，每天数次，可缓解疼痛。
冷敷：在急性疼痛期，可用冰袋冷敷足跟部，每次15-20分钟，每天数次，可减轻炎症和疼痛。
超声治疗：利用超声波的机械振动和温热作用，促进局部血液循环，缓解疼痛。
电疗：包括低频电疗、中频电疗等，可以缓解疼痛，促进炎症吸收。
3.中医治疗：
中药泡脚：用活血化瘀、通络止痛的中药泡脚，如红花、艾叶、伸筋草等，每次20-30分钟，每天1-2次。
针灸：通过针刺穴位，调整气血运行，缓解疼痛。
推拿按摩：按摩足跟部及周围组织，缓解肌肉紧张，改善血液循环。
4.手术治疗：
如果药物治疗、物理治疗和中医治疗无效，或骨刺较大，严重影响生活质量，可以考虑手术治疗。手术方法包括骨刺切除术、跟骨减压术等。
5.其他治疗：
鞋垫：在足跟部垫上软垫，缓解足跟部的压力，减轻疼痛。
运动疗法：进行适当的运动，如足跟离地、踮脚尖等，增强足跟部的肌肉力量，改善关节稳定性。
控制体重：过重会增加足跟部的压力，应控制体重，减轻足跟部的负担。
需要注意的是，治疗后脚跟骨刺需要根据具体情况选择合适的方法，同时要注意休息，避免长时间站立和行走，避免穿高跟鞋。如果疼痛严重或持续不缓解，应及时就医，以便制定个性化的治疗方案。