要知道自己是不是疤痕体质，可以从以下几方面来初步判断。一般来说，判断是否为疤痕体质可以通过观察自身伤口愈合情况等方式。比如，当皮肤受到外伤后，如果伤口愈合后形成的疤痕明显超出原伤口范围，且疤痕呈持续性增大，颜色发红、变硬等，就要警惕是疤痕体质。
通过伤口表现判断
手术切口情况： 如果做了手术，术后切口愈合处形成的疤痕突出皮肤表面，质地坚硬，颜色暗红，并且随着时间推移疤痕不断增生变宽，那就要考虑有疤痕体质倾向。外伤后的疤痕： 比如被尖锐物品划伤后，伤口愈合后留下的疤痕不是平整消退，而是逐渐隆起，范围超过伤口本身，这类情况也可能提示是疤痕体质。
家族遗传方面
家族史询
问： 如果家族中有亲属是疤痕体质，那么自己患疤痕体质的概率相对会高一些。因为疤痕体质有一定的遗传倾向，比如父母一方是疤痕体质，子女患疤痕体质的可能性比普通人要大。
医学检查辅助判断
皮肤科专科检查： 可以到皮肤科就诊，医生会通过专业的检查来综合判断。比如医生会详细询问受伤及疤痕形成的过程，观察疤痕的具体形态等。必要时，可能会结合一些皮肤活检等检查手段来更精准判断是否为疤痕体质，但这种情况相对较少，一般通过典型的临床表现就可以初步判断。