怀孕七个月时下面骨头疼，可能是以下原因引起：
1.子宫增大：随着孕周的增加，子宫逐渐增大，可能会压迫骨盆和下肢的神经，导致骨头疼痛。
2.激素变化：怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，这可能会影响骨盆和关节的稳定性，导致疼痛。
3.缺钙：怀孕期间，孕妇对钙的需求增加，如果摄入不足，可能会导致骨质疏松，引起骨头疼痛。
4.耻骨联合分离：怀孕后期，耻骨联合可能会逐渐分离，这也会导致下面骨头疼痛。
针对这种情况，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免长时间站立或行走，尽量多休息。
2.改变姿势：改变坐姿或站姿，避免长时间保持同一姿势。
3.热敷：用热毛巾或热水袋热敷疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
4.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
5.补充钙剂：在医生的指导下，补充钙剂和维生素D。
6.就医：如果疼痛严重或持续时间较长，应及时就医，排除其他潜在的问题。
需要注意的是，每个孕妇的情况都不同，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如阴道出血、破水等，应立即就医，以便及时诊断和治疗。