白内障是眼睛内晶状体发生混浊由透明变成不透明，阻碍光线进入眼内，从而影响视力的一种眼病。据统计，全球约20%的人患有白内障相关视力损伤，而60-89岁人群中，超过一半患有白内障。
白内障的成因
年龄因素：随着年龄增长，晶状体逐渐老化，这是最常见的原因。一般40岁以后，晶状体开始出现不同程度的混浊。紫外线照射：长期暴露在阳光下，尤其是紫外线辐射，会损伤晶状体，增加患白内障的风险。例如，长期在户外工作且不采取防护措施的人群，患病几率相对较高。
白内障的症状表现
视力下降：这是白内障最典型的症状，看东西会逐渐变得模糊，就像隔着一层雾一样。而且这种视力下降是缓慢进行的，但会逐渐加重。视物重影：患者可能会感觉看东西有重影，原本清晰的物体变得模糊不清，一个东西看起来像两个。色觉异常：在白内障初期，患者可能会发现对颜色的辨别能力下降，比如原本鲜艳的颜色变得暗淡。
白内障的预防措施
防晒很重要：外出时应佩戴太阳镜，选择能有效阻挡紫外线的墨镜，减少紫外线对眼睛的伤害。合理饮食：多吃富含维生素C、E的食物，像橙子、猕猴桃、坚果等。维生素C可以抗氧化，保护晶状体；维生素E也有类似的抗氧化作用，有助于预防白内障。控制基础病：患有糖尿病等基础病的人群，要积极控制病情。因为高血糖会影响晶状体的代谢，增加白内障的发病几率。要严格按照医生的要求控制血糖水平。