白内障是眼睛内晶状体发生混浊由透明变成不透明，阻碍光线进入眼内，从而影响视力的一种疾病。据统计，全球有超过2000万人因白内障失明，而在我国，60-89岁人群白内障患病率约为80%，90岁以上人群患病率可高达90%以上。
白内障的形成原因
年龄因素：随着年龄增长，晶状体逐渐老化，就像橡胶经过长时间使用会变黄变脆一样，晶状体蛋白发生变性，导致混浊，这是最常见的引发白内障的原因，多见于老年人。外伤因素：眼部受到撞击等外伤，会使晶状体结构被破坏，引发混浊。比如工作中眼部被异物击中，或者运动时眼部受伤等情况都可能导致外伤性白内障。
白内障的症状表现
视力下降：这是白内障最明显的症状，看东西会越来越模糊，就像透过脏玻璃看东西一样，而且这种视力下降是逐渐发生的。视物重影：患者可能会感觉看东西有重影，比如原本一个物体看成两个，这是因为晶状体混浊不均匀，影响了光线的聚焦。色觉异常：在白内障初期，患者可能会觉得光线周围有晕圈，看颜色也不如以前鲜艳，比如看到的红色可能变得暗淡。
白内障的预防措施
避免紫外线过度照射：长时间暴露在紫外线下会增加患白内障的风险，所以在户外活动时，建议佩戴太阳镜，阻挡紫外线对眼睛的伤害，尤其是在紫外线较强的时段，如上午10点到下午4点。控制基础疾病：像糖尿病患者如果血糖控制不好，容易并发白内障，所以糖尿病患者要严格控制血糖，将血糖稳定在合理范围，减少白内障的发生几率；高血压患者也要控制好血压，维持眼部血管的正常状态。合理饮食：多吃富含维生素C、E的食物，比如柑橘、坚果等，维生素C能抗氧化，保护晶状体，维生素E也有类似作用，有助于预防白内障。