喉咙里感觉有东西咽不下去吐不出来，若想快速缓解，首先要先明确原因。如果是因慢性咽炎导致，可尝试喝200 - 300毫升温水，湿润咽喉，可能会暂时减轻异物感。但这只是暂时缓解，还需进一步查找原因并处理。
常见原因及初步判断
咽喉部炎症引起：像慢性咽炎，除了有异物感，还可能伴有咽部干燥、发痒等症状。一般病程较长，可能持续数月甚至更久。如果是反流性咽喉炎导致的这种异物感，往往还会有反酸、烧心的表现，通常在进食后更容易出现。扁桃体问题：扁桃体肿大时也可能让人感觉喉咙有异物。肿大明显的话，会看到扁桃体充血、增大。而且扁桃体反复发炎的话，这种异物感可能会经常出现。会厌囊肿等新生物：会厌囊肿较小时可能没有明显症状，囊肿较大时就会感觉喉咙有异物，吞咽时异物感更明显，这种情况一般通过喉镜检查能明确。
非药物缓解小妙招
深呼吸法：找个安静的地方坐下或站直，慢慢地吸气，让腹部鼓起，然后缓缓呼气，重复10 - 15次。深呼吸能放松身体，有时能缓解因紧张等因素导致的喉咙异物感。咳嗽法：尝试轻轻咳嗽几声，有的时候通过咳嗽能让卡在喉咙附近的一些分泌物移动，从而减轻异物感，但要注意别用力过猛，以免刺激喉咙加重不适。改变体位：比如从坐着改为站立，或者走动几步。有时候体位的改变能让咽喉部的状态有所变化，缓解异物感。
需及时就医的情况
如果经过上述简单处理后，喉咙异物感仍没有缓解，或者还伴有吞咽困难加重、喉咙疼痛明显、呼吸困难等情况，就要尽快就医。一般1 - 2小时内就应该重视起来，及时去医院耳鼻喉科就诊，通过喉镜等检查明确病因，然后进行针对性治疗。比如如果是会厌囊肿，可能需要手术切除；如果是反流性咽喉炎，可能需要使用抑制胃酸的药物等治疗。