脚背突然肿痛可能由外伤或痛风导致。需到医院做相关检查，并针对具体原因治疗，同时要避免剧烈运动以防止脚部损伤。
一、外伤：
1.运动不当致脚部外伤或扭伤，往往会出现脚背突然肿痛，脚背直接或间接受损伤也可能引发突然肿胀、疼痛，甚至伴有活动受限。可采用冰敷促进血液循环以缓解症状，超过48小时则需热敷。
2.若因外伤出现脚背肿痛，可通过相应处理来改善，如正确的冰敷和热敷方法等。
二、痛风：
1.痛风常由经常食用高嘌呤食物如动物内脏、海鲜，或大量饮酒等引起，会有关节局部发红、疼痛等表现，受刺激时多会引起脚背突然肿痛。可在医生指导下口服非甾体抗炎药物如布洛芬来缓解疼痛。
2.对于痛风引发的脚背肿痛，要注意饮食调整，避免高嘌呤食物和过量饮酒，同时按医嘱合理用药治疗。
总之，当脚背突然肿痛时，要明确具体原因，然后采取针对性的措施进行治疗和护理。