脚背突然肿痛发黑可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.外伤：如果脚背受到直接的外伤，如扭伤、砸伤或碰撞等，可能导致局部血管破裂、出血和组织损伤，引起肿痛和淤血。在这种情况下，应立即停止活动，冷敷受伤部位，以减轻肿胀和疼痛。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，可能需要进行X光或其他检查，以确定是否有骨折或其他损伤，并根据医生的建议进行治疗。
2.感染：脚背感染，如蜂窝织炎或甲沟炎等，也可能导致肿痛和发黑。感染通常伴有红肿、发热和疼痛加剧等症状。需要保持局部清洁，避免感染扩散。医生可能会开具抗生素来治疗感染。
3.血管问题：血管疾病，如动脉硬化、血栓形成或血管炎等，可能影响脚背的血液循环，导致肿痛和淤血。其他症状可能包括皮肤发冷、苍白或感觉异常。如果怀疑有血管问题，应尽快就医，进行血管超声、血液检查等进一步评估，并根据诊断接受相应的治疗，如药物治疗、血管介入或手术治疗等。
4.关节炎：关节炎，如类风湿性关节炎或痛风性关节炎等，也可能引起脚背肿痛和炎症。除了疼痛和肿胀，还可能有关节僵硬、活动受限等症状。医生会根据具体情况进行诊断，并制定相应的治疗方案，可能包括药物治疗、物理治疗或其他治疗方法。
5.其他原因：其他可能导致脚背肿痛发黑的原因包括肿瘤、自身免疫性疾病、药物反应等。这些情况相对较为罕见，但需要排除。如果症状持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定确切的原因并制定合适的治疗计划。
在面对脚背突然肿痛发黑的情况时，以下建议可能有助于缓解症状和促进康复：
1.休息：避免过度使用受伤的脚，尽量减少活动，给受伤组织足够的时间恢复。
2.抬高患肢：将脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
3.使用冷敷或热敷：根据症状的不同，冷敷或热敷可能有一定的帮助。一般来说，受伤后的72小时内冷敷可以减轻肿胀和疼痛，72小时后热敷可以促进血液循环和恢复。但在使用冷敷或热敷时，应注意避免冻伤或烫伤皮肤。
4.注意观察：密切观察症状的变化，包括疼痛程度、肿胀范围、皮肤温度和颜色等。如果症状加重或出现新的症状，应及时就医。
5.遵循医生的建议：如果医生建议进行进一步的检查或治疗，应积极配合。按照医生的指示使用药物、进行物理治疗或进行其他治疗措施。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，具体的诊断和治疗应根据个人情况而定。如果对脚背肿痛发黑的原因存在疑虑或症状持续不缓解，最好咨询专业的医生，以获得准确的诊断和个性化的治疗建议。