孕妇怀孕5个月左右可开始补钙。
一、孕妇怀孕5个月左右时，胎儿的生长速度较快，对营养成分的需求增多，此时孕妇身体储存的钙元素往往已不能满足需求，这会对胎儿的生长发育产生影响，所以需要通过食物和药物来补充。比如可以遵医嘱服用孕期钙片，像维D钙咀嚼片、碳酸钙口服液等。适当补钙不仅能补充微量元素，还能预防骨质疏松和钙流失。在孕中晚期补钙，对胎儿的骨质发育有促进作用，特别是对于测量提示胎儿股骨长偏短的情况。
1.维D钙咀嚼片：可帮助孕妇补钙。
2.碳酸钙口服液：是一种补钙的药物选择。
二、孕期也可通过食物来补钙，适当进食虾皮、牛奶、鸡蛋等食物，能从中获取蛋白质、微量元素、维生素等，有利于母婴的生长发育。
1.虾皮：富含钙等营养。
2.牛奶：是补钙的良好食物来源。
3.鸡蛋：包含多种营养成分。
如果没有特殊情况，孕妇怀孕5个月左右开始补钙，可一直持续到哺乳期。在此期间需要密切留意是否出现便秘等症状，如果钙剂的副作用明显，则需要遵医嘱减少钙剂剂量或者更换其他钙片。
总之，孕妇在怀孕5个月左右时要重视补钙，通过食物和药物合理补充，同时要注意观察相关症状和副作用，以保障自身和胎儿的健康。