孕妇一般在孕中期（孕13周-27周）开始补钙最合适，但具体时间因人而异。
在孕早期，胎儿的生长发育相对较慢，对钙的需求较少，孕妇通过饮食摄入的钙量通常可以满足自身和胎儿的需求。然而，随着孕周的增加，胎儿的骨骼开始发育，对钙的需求逐渐增加。孕中期是胎儿骨骼发育的关键时期，此时孕妇需要额外补充钙，以满足胎儿的生长需求。
此外，孕妇在孕期中身体会发生一系列变化，如激素水平的改变、肾脏对钙的重吸收增加等，这些变化可能会导致孕妇体内的钙含量下降。如果不及时补钙，孕妇可能会出现腿抽筋、牙齿松动等症状，严重时还可能影响胎儿的骨骼发育。
需要注意的是，补钙并不是越多越好，过量的钙摄入可能会对孕妇和胎儿的健康产生不利影响。孕妇在补钙时应遵循医生或营养师的建议，合理选择钙剂，并注意饮食的均衡，多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。
同时，对于一些特殊情况的孕妇，如患有妊娠期高血压、糖尿病等疾病的孕妇，补钙的时间和剂量可能需要根据个体情况进行调整。因此，建议孕妇在孕期定期进行产前检查，以便及时发现和处理任何潜在的健康问题。
总之，孕妇补钙的时间和剂量应根据个人情况和医生的建议来确定，以确保自身和胎儿的健康。