哺乳期妇女缺钙会出现多种症状，包括腰疼、腿无力、失眠、夜惊等，还可能导致宝宝出现哭闹、盗汗等缺钙表现。
一、哺乳期妇女缺钙的症状表现：
1.常见症状为下肢肌肉痉挛性疼痛，同时伴有腰部疼痛、腿部无力等情况，还会出现失眠、惊醒等现象。
2.长期缺钙会使奶水中钙不足，进而导致宝宝缺钙，引起宝宝夜惊、哭闹、盗汗、枕秃等症状，此外，宝宝还可能有出牙延迟、偏食、厌食等情况。
二、哺乳期妇女缺钙的应对措施：
1.饮食补充：牛奶和乳制品含有大量易被身体吸收的钙；深绿色叶菜富含钙、镁和维生素K，对促进骨骼健康很重要。
2.钙剂补充：哺乳期可遵医嘱口服柠檬酸钙、葡萄糖酸钙等有机酸钙，因其有机钙剂溶解性好、吸收能力强。
3.其他方面：建议根据自身身体状况进行适当锻炼，如散步、慢跑等；要养成良好饮食习惯，减少高盐、碳酸饮料、咖啡等食物的摄入。
总之，哺乳期妇女要关注自身及宝宝是否有缺钙症状，通过饮食、钙剂补充等方式及时改善缺钙情况，同时注意生活中的相关事项。