吃西瓜能否减肥或增肥取决于食用时间和食用量。可能减肥，也可能增肥。
一、吃西瓜减肥的情况：
1.西瓜含有大量水分，热量相对较低。
2.若饭前少量食用，并减少其他主食摄入，可能有减肥效果。但要避免只吃西瓜而不吃其他食物。
二、吃西瓜增肥的情况：
1.西瓜含有一定糖分。
2.若是饭后增加摄入量，且餐中主食正常摄入，食用西瓜后可能增肥，尤其是食用过多或没有增加运动量时，增肥现象可能更明显。
减肥的注意事项：适量吃西瓜可能对身体有好处，但要避免大量食用。在减肥过程中需保持饮食均衡、健康，以防出现营养不良、危害身体健康的情况。
总之，吃西瓜对体重的影响较为复杂，要综合考虑多种因素，同时在减肥时要注意科学合理的饮食安排。