吃西瓜既不能减肥也不能增肥。
西瓜的热量相对较低，每100克西瓜的热量约为25千卡，而且西瓜中含有一定量的水分和膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少其他食物的摄入。因此，适量食用西瓜可能有助于控制体重。
然而，西瓜中也含有一定量的糖分，如果在减肥期间过量食用西瓜，可能会导致摄入的总热量超过身体的消耗，从而使体重增加。此外，如果在晚上睡前吃西瓜，由于西瓜中含有较多的水分，可能会导致身体水肿，从而使体重增加。
因此，减肥期间可以适量食用西瓜，但需要注意控制总热量的摄入，并避免在晚上睡前吃西瓜。同时，减肥还需要结合适当的运动和健康的饮食习惯，才能达到理想的减肥效果。