如果得了肾结石，不要惊慌，可以采取以下方法进行治疗：
1.药物治疗：如果结石较小，可以通过服用药物来促进结石排出。常用的药物包括排石颗粒、肾石通颗粒等。
2.体外冲击波碎石：对于较大的结石，可以采用体外冲击波碎石的方法将其击碎，然后排出体外。
3.手术治疗：如果结石较大或药物治疗、体外冲击波碎石无效，可能需要进行手术治疗，如经皮肾镜取石术、输尿管镜取石术等。
在日常生活中，保持健康也非常重要，以下是一些建议：
1.多喝水：多喝水可以增加尿量，稀释尿液中的结晶物质，减少结石的形成。建议每天饮用2000-3000毫升的水。
2.调整饮食：减少高草酸、高嘌呤、高钙食物的摄入，如菠菜、动物内脏、海鲜等。多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓等，可以预防结石的形成。
3.定期体检：定期进行体检，及时发现和治疗肾结石等疾病。
4.适量运动：适量运动可以促进身体的新陈代谢，有助于预防结石的形成。