一般来说，感冒了咽喉疼痛的改善方式包括饮食调理和药物治疗。具体如下：
一、饮食调理
感冒了咽喉疼痛可通过饮食调理来改善。患者可以适当食用富含维生素的水果，比如枇杷，其具有润肺下气、止渴等功效；西瓜，能清热解暑、除烦止渴；苹果，富含多种维生素和矿物质；梨子，有润肺止咳、清热降火的作用；杨桃，能清热生津、利尿通淋等。此外，要忌食辛辣刺激的食物，如辣椒，其辛辣刺激性较强；韭菜，也属于温热性食物；洋葱，同样具有一定刺激性等，这样可以在一定程度上缓解症状。
二、药物治疗
感冒了咽喉疼痛可通过药物治疗来改善。建议患者在医生的指导下使用蓝芩口服液，它主要成分有板蓝根、黄芩、栀子、黄柏、胖大海等，具有清热解毒、利咽消肿的功效；银黄含片，其成分包含金银花提取物、黄芩提取物，有清热、解毒、消炎的作用等，这些药物可以有效改善感冒了咽喉疼痛的症状。在治疗期间，患者可以适当多喝水，这有助于缓解咽喉不适和促进新陈代谢；还可以适当进行运动，如散步，能增强身体抵抗力；打太极，可舒缓身心等，这有利于增强体质，促进疾病的恢复。
总结概况提示：对于感冒引起的咽喉疼痛，可从饮食和药物两方面着手改善。饮食上要注意选择合适的水果并避免辛辣刺激食物，药物治疗可根据医生建议选择合适的药品，同时治疗期间多喝水和适当运动也很重要。