感冒后咽喉疼痛通常是由于病毒或细菌感染引起的，以下是一些缓解疼痛的方法：
1.多喝水：保持身体水分充足有助于缓解喉咙疼痛。可以喝温水、茶或果汁等。
2.盐水漱口：用温盐水漱口可以减轻喉咙疼痛和消炎。将半小勺盐溶解在一杯温水中，每天漱口数次。
3.含片或喷雾剂：可以使用含有麻醉剂或消炎药的含片或喷雾剂，如利多卡因含片、西瓜霜含片、开喉剑喷雾剂等，以缓解喉咙疼痛。
4.注意休息：身体需要足够的休息来恢复健康。尽量减少工作和活动，多休息，避免过度用嗓。
5.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、油腻或刺激性食物，如辣椒、柠檬、油炸食品等，以免刺激喉咙。
6.保持室内湿润：使用加湿器增加室内空气湿度，可以缓解喉咙疼痛。
7.就医治疗：如果疼痛严重、持续时间较长或伴有其他症状，如发热、咳嗽等，应及时就医。医生可能会建议使用抗生素或其他药物治疗。
需要注意的是，以上方法只能缓解疼痛，如果症状持续加重或出现其他异常，应及时就医。同时，在感冒期间应注意个人卫生，勤洗手，避免交叉感染。