孕妇需要补钙。怀孕3个月后通常要常规补钙，因为胎儿骨骼形成所需钙全来自母体，孕期消耗钙量远超常人，缺钙易致腿脚抽筋，也会影响胎儿发育。具体如下：
一、孕妇缺钙表现：
1.孕妇自身可能出现肌肉痉挛，引起小腿抽筋、手足抽搐，还可能致骨质疏松、骨软化症等。
2.胎儿可能肢体短小，出生后易患新生儿先天性喉软骨软化病，还可能有颅骨软化、方头、前脑门闭合不好、肋骨串珠、鸡胸、佝偻病等现象。
二、孕妇补钙方式：
1.钙片：如碳酸钙D3片、复方氨基酸螯合钙胶囊、维D钙咀嚼片等。
2.药物促进钙吸收：如维生素D。
3.日常运动：多运动可促进钙吸收利用，孕妇应每天尽量在户外做些运动，增强体质同时改善缺钙情况。
4.饮食：
(1)多吃绿叶蔬菜，如小油菜、小白菜、芹菜等，不仅含大量钾、镁元素，还可助维持酸碱平衡，减少钙流失，是很好的补钙蔬菜。
(2)多吃奶制品，半斤牛奶含300mg含钙量及多种氨基酸、乳酸、矿物质和维生素，可促进钙消化吸收，是最佳补钙食品，可作为日常补钙主要食品。
总之，孕妇要重视补钙，通过多种途径来保障自身和胎儿对钙的需求。