孕妇通常需要补钙。首先，孕妇怀孕3个月后常规要补钙，因为胎儿骨骼形成的钙全来自母体，且孕期消耗钙量远超常人，缺钙易致腿脚抽筋，也会影响胎儿发育。其次，孕妇缺钙的危害较多，会出现肌肉痉挛，如小腿抽筋、手足抽搐，还可能致孕妇骨质疏松、骨软化症，胎儿会肢体短小，出生后易有新生儿先天性喉软骨软化病，以及颅骨软化、方头、前脑门闭合不好、肋骨串珠、鸡胸、佝偻病等现象。再者，孕妇可食用的钙片有碳酸钙D3片、复方氨基酸螯合钙胶囊、维D钙咀嚼片等，除吃钙片外还应吃维生素D等促进钙吸收的药物。最后，日常生活中孕妇可通过多运动来补钙，运动能促进钙吸收利用，每天尽量在户外做运动可增强体质并改善缺钙情况，还可多吃补钙食物，如绿叶蔬菜含有大量钾、镁元素可帮助维持酸碱平衡减少钙流失，像小油菜、小白菜、芹菜等都是重要的补钙蔬菜，奶制品也应多吃，半斤牛奶有300mg含钙量及多种氨基酸、乳酸、矿物质和维生素，能促进钙消化吸收，牛奶是最佳补钙食品可作为日常补钙主要食物。
总之，孕妇要重视补钙，包括服用钙片、补充促进钙吸收的药物以及通过运动和饮食等途径来增加钙含量，以保障自身和胎儿的健康。