颈椎一个点特别疼，往往是项韧带慢性劳损或棘突间韧带慢性劳损引发慢性无菌性炎症所致。对此应采取以下措施。
一、改变不良工作和生活方式
1.避免长期伏案工作，因为这会使颈椎长时间处于一个固定姿势，增加韧带负担。
2.减少长期看电脑、看手机、看书等行为，防止颈椎过度劳累。
二、对症治疗
1.理疗可以改善局部血液循环，缓解疼痛。
2.按摩、推拿有助于放松肌肉和韧带，减轻不适。
三、急性期处理
患者处于急性期时，可使用颈托固定1到2周，同时给予止痛消炎药进行消炎处理。
四、长期反复发作的应对
若长期反复发作，可考虑做封闭治疗。
五、特殊情况处理
如果出现上肢麻木、疼痛等情况，需到骨科做磁共振检查，以判断是否有颈椎病。
总之，当颈椎出现一个点特别疼的情况时，要及时进行相应处理，根据不同情况选择合适的方法来改善症状和缓解病情，避免病情进一步加重。