睡觉打呼噜被医生诊断为呼吸暂停症，这是一种常见的睡眠呼吸障碍疾病。据统计，成年人中睡眠呼吸暂停症的患病率约为4%左右，而肥胖人群中患病率更高。
疾病的成因
肥胖因素： 身体过重，尤其是颈部脂肪堆积，会压迫气道，导致呼吸不畅，引发呼吸暂停。比如体重指数（BMI）超过28的人群，患呼吸暂停症的风险明显增加。解剖结构问题： 像鼻腔狭窄、扁桃体肥大、舌根后坠等解剖结构异常，会使气道变窄，睡眠时容易发生堵塞，引发呼吸暂停。例如一些人天生鼻腔空间小，就更易出现这种情况。
常见的检查方法
多导睡眠监测（PSG）： 这是诊断呼吸暂停症的金标准。在睡眠过程中，通过监测脑电图、眼电图、肌电图、心电图、呼吸气流及胸腹部呼吸运动等多项指标，来判断呼吸暂停的次数、时间等情况。一般需要在睡眠中心连续监测6 - 8小时。便携式睡眠监测仪： 对于一些轻度患者，可使用便携式设备进行监测，它能在家庭环境中初步评估呼吸暂停情况，方便患者检查。
非药物干预方式
减肥： 如果是肥胖导致的呼吸暂停症，通过合理饮食和运动来减肥很关键。比如每周坚持至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等，同时控制高热量食物摄入，每减轻5% - 10%的体重，呼吸暂停的情况可能会明显改善。调整睡眠姿势： 尝试侧卧位睡眠，避免仰卧。因为仰卧时舌根容易后坠堵塞气道，而侧卧位能减少这种情况发生。可以在背部放一个小枕头来辅助保持侧卧位。治疗基础疾病： 如有鼻腔疾病，如鼻息肉、鼻窦炎等，要积极治疗。例如鼻窦炎患者通过使用鼻用糖皮质激素等药物控制炎症，改善鼻腔通气，可能缓解呼吸暂停症状。