香蕉热量多少

一般情况下，100克香蕉的热量大致为90大卡左右。

香蕉里包含较为丰富的纤维素，同时也有碳水化合物、蛋白质以及多种维生素等。香蕉所含的这些营养成分虽是人体每日所必需的，然而香蕉属于热量偏高的热带水果。具体来说，每100克香蕉的热量约为90大卡左右。在减肥期间适量食用，能够及时被身体消化吸收，通常不会导致体重增加。但是，如果在减肥期间过多地摄入香蕉，就可能使身体摄入的热量超过总消耗量，长时间这样且在体内堆积而未及时消耗，就会引发身体肥胖。

总之，要正确认识香蕉的热量以及在减肥期间的合理食用量。