总是掉头发的原因有多种。一般来说，正常成年人每天会掉落50 - 100根头发，如果超出这个范围且持续掉发，就需要关注原因了。
一、生理性因素
1. 正常新陈代谢：人体头发的生长有一定周期，包括生长期、退行期和休止期。每天都会有一定数量的头发处于休止期，从而自然脱落，这是正常的新陈代谢现象。例如，健康人群每天掉落50 - 100根头发属于正常情况。2. 季节变化影响：在季节更替时，掉头发的数量可能会有所增加。比如秋季，气温变化等因素可能会导致部分头发进入休止期而脱落，一般这种情况在季节过渡过后会逐渐恢复正常。
二、病理性因素
1. 内分泌失调：像甲状腺功能减退症，由于甲状腺激素分泌不足，会影响头发的生长周期，导致头发稀疏、掉落增多。还有雄激素性脱发，主要与雄激素水平有关，男性和女性都可能发生，男性较为常见，会出现发际线后移、头顶头发逐渐稀疏等情况。2. 营养不良：当身体缺乏某些营养物质时也会引起掉头发。比如缺乏蛋白质，头发的主要成分是角蛋白，是一种蛋白质，如果长期蛋白质摄入不足，头发会变得干枯、易断、掉落增多；缺乏维生素B族，特别是维生素B7（生物素），会影响头发的正常生长，导致掉发。
三、生活方式因素
1. 不良作息：长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响身体的正常代谢，包括头发的生长代谢。经常熬夜的人，身体内分泌紊乱，容易出现掉头发增多的情况。一般建议成年人每天保证7 - 8小时的充足睡眠。2. 过度烫染：频繁地烫染头发会对头发造成损伤。烫染剂中的化学物质会破坏头发的角质蛋白，使头发变得脆弱易断，从而导致掉头发。例如，一年内烫染头发超过2 - 3次，就可能明显感觉到掉发增多。