剖腹产之后一般建议在术后1~2天，肠道功能基本恢复，排气之后就可以开始吃一些常温的水果了。不过刚开始要选择比较温和的水果，像苹果、香蕉等。
水果种类选择：
温和类水果优先： 苹果是不错的选择，它富含维生素和膳食纤维。可以将苹果切成小块，用温水泡泡，这样吃起来更温和。香蕉也是很好的选择，香蕉含有丰富的钾元素，而且比较容易消化，能为身体补充能量。避免寒性及刺激性强的水果： 像西瓜这类寒性水果，剖腹产之后身体比较虚弱，吃太多寒性水果可能会引起肠胃不适，尽量在产后一段时间内避免食用。还有荔枝、芒果等热性较大的水果，也不建议过早食用，以免导致上火等问题。
食用量的把控：
初始少量尝试： 刚开始吃水果的时候，量要少，比如苹果可以先吃1/4个，观察身体有没有不适反应。如果没有腹胀、腹泻等情况，再逐渐增加食用量。一般每天吃1~2个中等大小的水果比较合适。分多次食用： 不要一次吃太多水果，最好分成几次吃。比如把一个苹果分成上午和下午两次吃，这样既能保证摄入水果的营养，又不会给肠胃造成太大负担。
食用方式注意：
尽量不要吃冷藏水果： 刚从冰箱拿出来的水果温度较低，剖腹产之后肠胃功能还比较弱，吃冷藏水果可能会刺激肠胃，引起腹痛、腹泻等症状。所以最好把水果放在室温下放置一会儿，或者用温水稍微泡一下再吃。清洗要彻底： 吃水果之前一定要把水果清洗干净，防止残留农药等物质进入体内，影响身体恢复。可以用清水多冲洗几遍，有条件的话可以用专用的水果清洗剂清洗。