转氨酶高时，适合食用以下食物：
1.绿叶蔬菜：绿叶蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，如菠菜、生菜、西兰花等。这些食物有助于提供营养，同时对肝脏功能的恢复有一定帮助。
2.水果：水果富含维生素和抗氧化剂，如苹果、橙子、柠檬等。选择新鲜、应季的水果，以获取最佳的营养成分。
3.全谷类食物：全谷类食物如全麦面包、糙米、燕麦等，富含复合碳水化合物、纤维和维生素。它们有助于提供持久的能量，并有助于稳定血糖水平。
4.低脂肪蛋白质：选择低脂肪的蛋白质来源，如鸡肉、鱼肉、豆类、蛋白粉等。这些食物有助于修复和维护肝脏细胞。
5.健康脂肪：适量摄入健康的脂肪，如橄榄油、鱼油、坚果等。这些脂肪对身体有益，但要注意控制总脂肪摄入量。
6.水分充足：保持充足的水分摄入，有助于稀释血液，促进代谢产物的排出。建议每天饮用足够的水或其他无糖液体。
需要注意的是，食物只能作为辅助治疗，转氨酶高可能是肝脏疾病或其他健康问题的信号。在调整饮食的同时，建议咨询医生或专业营养师的建议，并进行进一步的检查和治疗。他们可以根据个人情况制定更具体的饮食计划和治疗方案。此外，避免饮酒、过度摄入高热量和高脂肪食物、滥用药物等也是重要的。