关键点：哺乳期后胸变小可通过按摩、自体脂肪填充、假体植入等方法改善，可选择正规医院并根据自身情况决定；按摩可促进血液循环，但需长时间坚持且效果不理想；自体脂肪填充利用自身脂肪组织，价格通常5000元到8000元，两周左右见效果；假体植入用膨体或硅胶材料，价格8000元到12000元，一个月左右见效；还可通过推拿、针灸、玻尿酸填充等改善，同时要避免过度节食减肥保持合理体重。
一、按摩：
1.按摩需要适当进行，通过对胸部进行轻柔的按揉等动作，来促进局部的血液循环。
2.其能在一定程度上帮助改善胸部萎缩和下垂的状况。
3.不过按摩这种方式通常需要长时间持续进行才可能见到一些效果，而且效果往往不太理想。
二、自体脂肪填充：
1.是利用自身健康的脂肪组织，比如从腰部或腹部等部位，通过抽脂手术将多余的脂肪先进行液化处理。
2.然后放入抽脂管将其抽吸出来，并植入到胸部，从而达到丰胸的目的，使胸部变大。
3.其价格一般会在5000元到8000元左右，通常大概在两周左右能够见到效果。
三、假体植入：
1.采用膨体或者硅胶等材料，在胸部做一个隐蔽的小切口。
2.通过该切口将假体放置到正确的位置。
3.其费用可能会在8000元到12000元，大概需要一个月左右的时间才能见到效果。
此外，推拿、针灸、玻尿酸填充等方法也能对哺乳期后胸变小的情况起到一定改善作用。同时，要注意避免过度节食减肥，保持合理的体重，这样有助于维持胸部的形态。总之，对于哺乳期后胸部变小的改善方法，可以根据个人实际情况进行合理选择。