来月经期间出现外阴疼，其常见原因包括外阴炎、阴道炎、骑跨伤等。
一、外阴炎：女性患上外阴炎时，炎症会持续刺激外阴部位，可能致使外阴部位的皮肤出现脱落或破裂的情况。而当月经来潮，经血刺激到这些破裂的外阴皮肤，就会引发外阴疼痛。
二、阴道炎：如果女性有阴道炎，炎性分泌物会反复刺激外阴皮肤，进而导致外阴皮肤出现瘙痒感。此时若用手抓挠外阴，可能会造成外阴皮肤破裂。而经血刺激这样的外阴皮肤时，也会使外阴产生疼痛。
三、骑跨伤：月经期间，女性外阴若在这期间受到骑跨伤，同样会引起外阴的疼痛。
当月经来潮期间出现外阴痛时，建议减少对外阴的刺激。比如可以每晚清洗外阴，保持外阴的清洁与干燥，以此来减少经血对外阴的刺激，避免引起外阴出现不适症状。
总之，月经期间外阴疼可能由多种原因引起，需要注意外阴护理，若疼痛持续或加重应及时就医检查和处理。