口气重主要由饮食因素、不良生活方式因素或疾病因素等引起，可通过饮食改善和生活习惯改变来缓解。
口气重的原因：
一、饮食因素。口气重与饮食因素密切相关。
1.部分食物自身带有难闻气味，如大蒜、韭菜、洋葱等，食用后若未及时清理口腔，就易导致口气重。
2.进食后食物残留于齿缝间，经细菌发酵也会出现口气重的情况。
二、不良生活方式因素。口气重也和不良生活方式有关。
1.经常熬夜的人。
2.抽烟的人。
3.喝酒的人。
4.不刷牙的人，都容易出现口气重现象。
三、疾病因素。口气重还与疾病因素相关。
1.口腔类疾病，如局部有龋齿等。
2.胃肠道疾病，如反流性食管炎等。
3.代谢类疾病。
4.肾脏疾病，像牙周感染等，都可能导致口气重。遇到这种情况需及时去医院做详细检查，依据检查结果对症治疗后，可改善口气重状况。
口气重的解决方法：
一、饮食方面。
1.可适当多食用西红柿、柚子、橘子等。
2.橘子皮也可去除口臭。
3.多嚼口香糖能使口气保持清新凉爽。
二、生活习惯。
1.多喝水可补充人体丢失的体液，避免口腔干燥致使细菌大量繁衍而形成口臭，水可使口腔处于细菌密度最低环境，多喝水有诸多好处，预防口臭是其中之一。
2.就诊洗牙去除牙结石也有帮助。
总之，口气重的原因多样，要根据具体情况采取相应的解决办法，注意保持良好的饮食和生活习惯，如有疾病应及时治疗。