关键点：月经期间女性可适量吃芒果，建议每天约1个（130g）；芒果富含多种营养成分，可补充营养、促胃肠蠕动防便秘、提食欲；可直接吃或榨汁、做沙拉，两餐之间吃较好，无明显食物禁忌；芒果过敏者不宜吃，糖尿病和高血糖患者不建议吃；月经期间宜多吃温性水果，避免刺激性食物，若有明显痛经需及时就医。
一、月经期间女性可适量吃芒果
月经期间的女性身体较为特殊，抵抗力相对较弱，而芒果可以适量食用。
二、芒果的营养及好处
1.芒果中富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、粗纤维等多种营养成分。
(1)能补充营养，满足身体需求。
(2)可以加速胃肠蠕动，有助于大便顺利排出体外，对预防经期便秘有一定作用。
2.芒果口味香甜，肉质软糯，能够提高食欲。
三、芒果的食用方式及注意事项
1.可以直接吃，也可以榨汁、做沙拉等，两餐之间吃较为合适。
2.一般来说没有明显的食物禁忌。
3.但对于芒果过敏者，一定不能盲目吃，否则可能诱发过敏反应。
4.芒果中的含糖量较高，糖尿病患者和高血糖患者不建议吃，以免导致血糖升高。
四、月经期间的其他饮食建议
多吃苹果、香蕉、草莓等温性水果，尽量避免吃冷饮、辣椒、芥末等刺激性食物。
总结：月经期间女性可以适量食用芒果来补充营养等，但要注意过敏、高血糖等问题，同时要多吃温性水果，避免刺激性食物，若痛经明显要及时就医。