晕车了可以通过多种方式让自己舒服点，比如选择合适的座位。尽量坐在车辆前排平稳的位置，这样能减少颠簸，大概有60%以上的人坐在前排晕车情况会有所缓解。
选择合适的通风方式
开窗通风：如果天气允许，打开车窗保持空气流通，让新鲜空气进入车内，能有效缓解晕车带来的不适。但要注意车速较快时别把头伸出去，避免危险。使用车载通风设备：有些车辆配备有专门的通风装置，可以调节风向和风量，让空气更好地循环，改善车内空气环境，减轻晕车症状。
采用合适的视觉方式
注视远方：尽量把目光集中在远处固定的物体上，比如远处的山脉、建筑物等，不要一直盯着车内的物品或者手机屏幕。这样能让眼睛和大脑接收到稳定的视觉信息，帮助缓解晕车。闭目养神：如果条件允许，闭上眼睛休息，让视觉刺激减少，也能在一定程度上减轻晕车反应。不过要注意安全，别因为闭眼而错过车辆的一些情况。
进行适当的身体调节
按压穴位：可以按压内关穴，内关穴位于手腕掌侧横纹上约3横指处，用手指轻轻按压内关穴，有一定的缓解晕车不适的作用。调整呼吸：深呼吸也有助于缓解晕车。慢慢吸气，让空气充满腹部，然后缓缓呼气，重复这个过程，让自己的呼吸节奏平稳，放松身体，减轻晕车带来的不适感觉。